Saç Dökülmesini Ertelemek için Evde Uygulanması Gereken Yardımcı Tedaviler Nelerdir?

Öncelikle şunu bilmeniz gerekir ki her ne yaparsanız yapın, saçlarınız dökülecektir. Önemli olan saçların dökülme miktarı. Saçınızı yıkarken, tararken bir miktar döküntü gözlemleyebilirsiniz. Günde 1 50-100 adet saç telinin dökülmesi normal kabul edilir, Fakat ortalama 100 telin üzerine çıkıyorsa, saçlarınızda incelmeler görüyorsanız bu kelliğe doğru ilerlediğinizin emareleri olarak sıralanabilir. Bu durum demir eksikliği gibi farklı nedenlerden kaynaklı olsa da evde basit yöntemlerle saçlarınızı eski görüntüsüne kavuşturabilirsiniz. Yalnızca dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var.

• Saçınızı her gün yıkamaktan kaçının. Yıkama aşamasında da çok kaynar su kullanmayın. Mümkün olduğunca gün aşırı ve ılık suyla yıkama yapmaya çabalayın. Saçlarınızı yıkarken diplerine masaj yaparak köpürtün. 2 kereden fazla sabun ve şampuan kullanmamaya da özen gösterin.
• Saç kurutma makinesi, saç düzleştirici gibi elektronik cihazlar saçlarınızı yakar ve güçsüzleştirir. Bu nedenle de mümkün olduğunca kullanmayın.
• Tükettiğiniz ürünlere dikkat etmeniz gerekir. Saç köklerini beslemek için bol bol protein yemeniz gerekiyor. Fasulye, Yağsız Yoğurt, Mercimek, yumurta ve peynir en pratik şekilde tüketebileceğiniz ve faydalı ürünlerin başında gelir.
• A vitamini ihtiyacını gidermek için haftada iki bardak süt için Ayrıca yine 2-3 kere tavukgöğsü, baklagil, yumurta sarısı, karnabahar ya da patates yemeniz sizlerin avantajına olacaktır.
• Her gün 1 kahve fincanı kabak çekirdeği yiyin
• Saç kökleri besleyerek saç derisini koruyan havuç tüketimi çok önemli. Günde en az 1 tane tüketmeye özen gösterin.
• Saçlarınız için uygun şampuan ve sabun seçin, kepek yapıcı ürünlerden kesinlikle uzak durun.